Consultations et tarifs
PRISE DE RDV EN LIGNE
https://rdv.terapiz.com/naturopathe/rosny-sous-bois/sabine-cassou-lombard
VOUS ÊTES AU BON ENDROIT POUR...
- Être écouté.e dans la bienveillance
- Gagner en capital santé selon vos possibilités et votre rythme
- Prendre soin de vous naturellement pour retrouver énergie et positivité de manière durable
- Être accompagné.e pour découvrir une alimentation saine et sympa
- Retrouver un poids de forme
- Optimiser votre prise en charge face aux pathologies chroniques et aux maladies de civilisation
- Apprendre à utiliser les huiles essentielles face aux maux du quotidien
- Bénéficier de toucher relaxant des mains et des pieds si vous êtes une personne âgée à domicile ou en maison de retraite
De la petite enfance au grand âge, la naturopathie peut vous aider à renforcer bien être et vitalité, mais surtout à vous rendre acteur de votre propre santé. Par une remise à plat de votre hygiène de vie, il est possible de réguler de nombreux problèmes chroniques (troubles digestifs, orl, cutanés, cognitifs, articulaires, fatigue, stress, prise de poids, allergie…) mais aussi de vous aider à mieux tolérer les effets secondaires des médicaments lorsque la maladie est déjà là. Concrètement :
Pour ajuster son hygiène de vie
- Adapter son alimentation en fonction des besoins du moment
- Combler les éventuelles carences par la micro nutrition
Pour aider à atteindre des objectifs
- Réduire son surpoids ou retrouver son poids de forme de façon durable
- Arrêter le tabac
- Améliorer ses performances en sport, éviter les blessures
- Gérer son stress et son sommeil
- Préparer des examens
Pour accompagner les changements de vie
- Grossesse / maternité
- Adolescence
- Ménopause
Pour accompagner les maladies chroniques
- Allergies
- Problèmes digestifs
- Migraines
- Acné
- Problèmes ORL
En complément des traitements allopathiques
- Hypertension, hypercholestérolémie, hyperglycémie
- Pathologies auto-immunes
- Fibromyalgie, polyarthrite
- Dysfonctionnement de la thyroïde
- Préparation et suivi de chimiothérapie
- Maladies neuro dégénératives
Comment se passe la consultation ?
La première consultation (environ 2 heures) va permettre d’établir un bilan de vitalité complet et de mettre en place une méthode afin de répondre au mieux à vos besoins. Rien ne sera laissé au hasard : étude de la morphologie, de l’iris, entretien méticuleux sur votre mode de vie (alimentation, sommeil, sport), sur votre environnement familial et professionnel, sur vos antécédents médicaux.
Ensuite nous élaborerons ensemble une cure de détoxination et/ou de revitalisation en fonction de votre personnalité : conseils alimentaires et diététiques, gestion du stress, activités physiques, hydrologie, plantes (huiles essentielles, élixirs floraux) et compléments nutritionnels si nécessaire.
A l’issue de la cure qui se déroule sur 2 mois environ, une consultation de suivi est conseillée mais pas obligatoire. Sachez que je reste disponible pour répondre gratuitement à toute question concernant la mise en place de votre cure personnalisée :
Où se passe la consultation ?
Je reçois uniquement sur rendez-vous. Le cabinet de santé est situé 43 rue Richard-Gardebled à Rosny-sous-Bois (2ième étage).
Possibilité de consultations en visio conférence (Skype, Zoom, etc...) ou par téléphone dans certains cas.
Déplacement à domicile pour les personnes à mobilité réduite et les personnes âgées en institution sur l'ensemble de l'Est parisien.
Tarifs
Bilan naturopathie: 80 euros (adultes), au cabinet ou en visio Durée 2 heures 60 euros (enfants)
Entretien approfondi, bilan de santé, conseils individualisés en alimentation, aromatologie, phytologie. Aides et suivi par mail.
Consultation suivante : 50 euros, au cabinet, par téléphone ou en visio
Pour affiner et amplifier, si besoin, les résultats de la cure naturopathique mise en place lors de la première séance.
Prestation réservée aux personnes ayant déja réalisé un bilan naturopathique.
Réflexologie plantaire : 60 euros
Reflexologie palmaire et auriculothérapie (dynamisation ou relaxation) adaptées aux seniors en structures d'accueil
Me consulter pour en savoir plus
Ce qu’il faut savoir avant toute consultation
- La naturopathie fait partie des médecines complémentaires non conventionnelles
- La naturopathie ne se substitue pas à une consultation chez le médecin
- La naturopathie se définit comme un accompagnement personnalisé dont l’objectif est de rétablir ou préserver l’énergie vitale de la personne en vue de stimuler une bonne santé
- En naturopathie, il n’existe pas de pilule miracle mais un ensemble de solutions qui agissent en synergie
Réglement uniquement par chèques ou espèces. Merci de votre compréhension.
Possibilité de tarifs solidaires pour les étudiants et personnes âgées à faibles revenus.
A savoir : la naturopathie n’est pas remboursée par la Sécurité sociale, mais des Mutuelles de santé de plus en plus nombreuses incluent dans leurs garanties la prise en charge des dépenses de santé dédiées aux thérapies naturelles. N’hésitez pas à demander une note d’honoraires à présenter à votre complémentaire santé.
https://www.resalib.fr/remboursement/mutuelle/specialite/82-naturopathe
Les aliments précurseurs de la sérotonine, hormone du "bonheur"
Un acide aminé essentiel, le tryptophane, est nécessaire à la production de sérotonine. Voici les aliments riches en tryptophane :
- Ananas, bananes, dattes, figues ;
- Dinde, œufs, poisson ;
- Légumineuses, soja ;
- Riz complet ;
- Laitue.
Du chocolat (noir)
Mangez 1 carreau de chocolat noir par jour pour favoriser la régulation de la pression artérielle : une étude de la Harvard School of Public Health à Boston a conclu que le magnésium - présent dans le cacao - permet de diminuer le risque d’AVC de 22% au moins, et de freiner la tension artérielle.
La vitamine C protège bien des maladies cardiaques
Un régime riche en vitamine C, faisant la part belle aux fruits et légumes, permet d’abaisser le risque de mor - talité cardiovasculaire de 70 % ! C’est la conclusion d’une étude espagnole qui a décortiqué les habitudes alimentaires de 13 421 personnes pendant onze ans. Les chercheurs se sont assurés que ce bénéfice est bien lié à la vitamine elle-même et non aux fibres dont les produits végétaux sont également riches. L’effet protecteur se manifeste pour des apports d’au moins 320 mg par jour.
Martín-Calvo N, Martínez-González MA. Vitamin C Intake is Inversely Associated with Cardio - vascular Mortality in a Cohort of Spanish Graduates: the SUN Project. Nutrients. 2017 Aug
Romarin, mon ami du foie et du tonus
Le romarin est la plante qui va nous permettre de remettre d’aplomb notre foie et de retrouver une bonne vitalité.
Pour ceux qui veulent ainsi drainer leur foie après des excès de table, il peut être utile d'intégrer systématiquement le romarin dans les mélanges de plantes hépatiques (artichaut par exemple), car il en adoucit l’amertume générale.
Pour ceux qui voudraient plutôt protéger et réparer leur foie à cause d’une prise médicamenteuse, associons le romarin avec les graines de chardon-marie et le desmodium.
Le romarin se consomme avant la prise alimentaire, comme toutes les plantes hépatiques. Or, bien souvent, les clients le prennent en fin de repas, associé à de la sauge ou de la verveine. Cela fonctionne aussi, mais il est préférable d’y penser avant !
Le romarin aide la digestion en luttant contre les douleurs gastriques, comme la camomille et la réglisse, avec qui il se marie harmonieusement.
Le romarin est aussi une plante du tonus général. Avec le thym, le gingembre, la cannelle et la menthe poivrée, il constitue une infusion dynamisante le matin ou à prendre dans la matinée, pour ceux qui veulent diminuer leur consommation de café. Enfin, c’est une plante reconnue pour ses vertus antioxydantes, qui forme un trio génial avec le ginkgo biloba et la gotu kola (Centella asiatica) contre le déclin cognitif, la prévention des maladies neuro-dégénératives comme Alzheimer ou pour soutenir la mémorisation en période d’apprentissage.
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