Gantry 5

De quoi s'agit-il ? Une monodiète consiste à ne consommer qu'un seul aliment biologique durant une demie journée, une journée ou même plus si vous en ressentez le besoin. Les Anciens pratiquaient cette technique à chaque changement de saison. Le printemps arrive, c'est donc le bon moment ! 

Pour quels bienfaits ? Durant l'hiver, nous avons abusé des petits plats caloriques, et encrassé à l'excès notre organisme. Il est temps de réagir, avant l'épuisement cellulaire et son cortège de problèmes physiologiques et émotionnels. La liste est longue et chacun peut se sentir concerné : migraines, fatigue, lassitude, manque de concentration, stress, troubles digestifs, acné, rhumes à répétition,  flambée des douleurs osteo-articulaires, etc... 

Le printemps est le synonyme du réveil de la nature… Et pourtant, beaucoup d’entre nous se sentent fatigués physiquement ou mentalement. Peut-être même, avez-vous pris un peu de poids pendant l’hiver. Le corps est surchargé de toxines. Voici donc le moment venu, d’entamer votre cure détox. Attention, pas celles qui fleurissent chaque année dans les magazines à la mode ! Je vous propose une prise en charge individualisée spécialement adaptée à votre constitution, vos habitudes de vie et vos besoins profonds. 

 Le grand nettoyage de printemps

Notre organisme est régulièrement soumis à des agressions liées à notre mode de vie (stress, pollutions, tabac, sédentarité, polymédication) ou à notre alimentation (excès de sucres, de mauvaise graisses, de fritures, d’alcool, d’additifs en tout genre). Encore plus durant la saison hivernale où nous avons tous craqué pour des plats hyper caloriques. Tout cela favorise l’accumulation des toxines, ce qui épuise l’organisme et peut créer bien des ennuis de santé. Certes, nous possédons un système d’épuration via les émonctoires (foie, intestins, poumons, peau, reins), qui ont pour but de limiter la casse. Mais ces filtres peuvent très vite être dépassés par l’ampleur de la tache. Les signes révélateurs de cette intoxication sont très variables : maux de tête, rhumes fréquents, langue chargée, ballonnements, douleurs diffuses, insomnie, boutons, fatigue… Il est alors temps de se réveiller de la torpeur hivernale, pour se lancer dans le grand nettoyage de printemps. 

Le lithothamne est une petite algue rouge bien connue des jardiniers, car elle corrige l'acidité excessive des terres. Pour l'homme, c'est une très bonne source de magnésium, de calcium et de nombreux oligoéléments. Sa composition entraine ainsi un effet alcalinisant sur l'estomac. C'est pourquoi cette algue est souvent utilisée en naturopathie pour soulager les aigreurs d'estomac. 

Pourquoi prendre rendez-vous avec un naturopathe ?

Je vous propose de maintenir ou optimiser votre santé par des méthodes naturelles et un accompagnement personnalisé.

De la petite enfance au grand âge, la naturopathie peut vous aider à renforcer bien être et vitalité, mais surtout à vous rendre acteur de votre propre santé. Par une remise à plat de votre hygiène de vie, il est possible de réguler de nombreux problèmes chroniques (troubles digestifs, orl, cutanés, cognitifs, articulaires, fatigue, stress, prise de poids, allergie…) mais aussi de vous aider à mieux tolérer les effets secondaires des médicaments lorsque la maladie est déjà là. Concrètement :

Pour ajuster son hygiène de vie

  • Adapter son alimentation en fonction des besoins du moment
  • Combler les éventuelles carences par la micro nutrition

Pour aider à atteindre des objectifs

  • Réduire son surpoids ou retrouver son poids de forme de façon durable
  • Arrêter le tabac
  • Améliorer ses performances en sport, éviter les blessures
  • Gérer son stress et son sommeil
  • Préparer des examens

Pour accompagner les changements de vie

  • Grossesse / maternité
  • Adolescence
  • Ménopause

Pour accompagner les maladies chroniques

  • Allergies
  • Problèmes digestifs
  • Migraines
  • Acné
  • Problèmes ORL

 En complément des traitements allopathiques

  • Hypertension, hypercholestérolémie, hyperglycémie
  • Pathologies auto-immunes
  • Fibromyalgie, polyarthrite
  • Dysfonctionnement de la thyroïde
  • Préparation et suivi de chimiothérapie
  • Maladies neuro dégénératives

 

Comment se passe la consultation ?

La première consultation (environ 2 heures) va permettre d’établir un bilan de vitalité complet et de mettre en place une méthode afin de répondre au mieux à vos besoins. Rien ne sera laissé au hasard : étude de la morphologie, de l’iris, entretien méticuleux sur votre mode de vie (alimentation, sommeil, sport), sur votre environnement familial et professionnel, sur vos antécédents médicaux. 

Ensuite nous élaborerons ensemble une cure de détoxination et/ou de revitalisation en fonction de votre personnalité : conseils alimentaires et diététiques, gestion du stress, activités physiques, hydrologie, plantes (huiles essentielles, élixirs floraux) et compléments nutritionnels si nécessaire.

A l’issue de la cure qui se déroule sur 2 mois environ, une consultation de suivi est conseillée mais pas obligatoire. Sachez que je reste disponible pour répondre gratuitement à toute question concernant la mise en place de votre cure personnalisée : Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.

 

Où se passe la consultation ?

Je reçois tous les vendredis et les samedis sur rendez-vous. Le cabinet de santé est situé 43 rue Richard-Gardebled à Rosny-sous-Bois.

Déplacement à domicile pour les personnes à mobilité réduite et les personnes âgées en institution sur l'ensemble de l'Est parisien.

Tarifs

Première consultation (1 h 30 / 2 heures) : 65 euros
Consultation de suivi (1 heure) : 50 euros

Cycle suivi naturopathique annuel « 4 saisons » (4 séances sur 1 an) : 200 euros

Oxygénation Bol d'air Jacquier (3 mn) offerte à la fin de chaque consultation afin de repartir en pleine forme

A la demande et sur rendez-vous : une séance d'oxygénation 5 euros

                                                  cure de 10 séances 40 euros

 

Possibilité de tarifs solidaires pour les étudiants et personnes âgées à faibles revenus.

A savoir : la naturopathie n’est pas remboursée par la Sécurité sociale, mais des Mutuelles de santé de plus en plus nombreuses incluent dans leurs garanties la prise en charge des dépenses de santé dédiées aux thérapies naturelles. N’hésitez pas à demander une note d’honoraires à présenter à votre complémentaire santé.

Liste des organismes remboursant partiellement les consultations de naturopathie

Cette liste n’est pas exhaustive, renseignez-vous auprès de votre mutuelle

CCMO partenaire GICARE (un contrat exclusivement pour les médecines alternatives)

  • 24 r.St Lazare 75009 Paris 75009
  • Tél. : 01 53 21 95 17 / Fax 01 48 74 56 23
  • http://www.ccmo.fr

Dolce MEDICA Santé Plus

  • BP 108 – 93162 NOISY le GRAND CEDEX
  • Tél. : 01.43 03 02 17

NOVIA MUTUELLE

  • 45 impasse Hérold Montpellier « Le Métropole » – Mas d’Astre, 45 imp. Herold – Zone Garosud -34070 Montpellier
  • Tél. : 04 86 110 200 
  • http://www.novia-sante.fr/

SMIP Rhone Alpes Mutuelle

MYRIADE Mutuelle

IPSELIA – SudOuest mutualité

MFIF

REUNICA MUTUELLE

ECA

La BOETIE

La COMPAGNIE DES FEMMES

BIO SANTE

MUTELLE GENERALE de Paris

MUTUELLE VERTE (gamme nature Oxygène)

  • Siège social : 78, Cours Lafayette BP 521 83041 Toulon Cedex 9
  • Tél : 04 94 18 50 50 / Fax : 04 94 22 02 07
  • http://www.mutuelleverte.com

CAP ASSUR (gamme CAP VERT, thérapeutes agréés ASCA INTERNATIONAL)

  • 51, quai Vauban – 66000 PERPIGNAN
  • N° Vert : 0800 160 166

ALIANS (Contrat MEDINAT – spécialisé dans les médecines complémentaires, assureur de l’Omnes depuis plus de 15 ans)

  • Anne-Marie GROSJEAN
  • 2, rue de la Roquette – Passage du Cheval Blanc – 75011 Paris
  • Tél : +33 /(0)1.53.06.85.83 Fax : +33 / (0)1.53.06.85.75
  • Anne-Marie Grosjean 06.22.03.49.82 et/ou 04.91.73.50.87

Mutuelle du Rempart

  • 4,6 Bd de Strasbourg 31000 Toulouse.
  • participation de 25 à 30€ par consultation, suivant le forfait de l’adhérent.

 

Un régime riche en vitamine C, faisant la part belle aux fruits et légumes, permet d’abaisser le risque de mor - talité cardiovasculaire de 70 % ! C’est la conclusion d’une étude espagnole qui a décortiqué les habitudes alimentaires de 13 421 personnes pendant onze ans. Les chercheurs se sont assurés que ce bénéfice est bien lié à la vitamine elle-même et non aux fibres dont les produits végétaux sont également riches. L’effet protecteur se manifeste pour des apports d’au moins 320 mg par jour.

Martín-Calvo N, Martínez-González MA. Vitamin C Intake is Inversely Associated with Cardio - vascular Mortality in a Cohort of Spanish Graduates: the SUN Project. Nutrients. 2017 Aug

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Conseil du mois

L’intensité lumineuse d’une journée ensoleillée d’été va de 50 000 à 100 000 Lux. En hiver, cette luminosité baisse considérablement, à moins de 10 000 Lux par jour. Sans parler du temps prolongé que nous passons dans nos maisons, nos bureaux. Le manque de lumière est souvent sous-estimé dans les pathologies de mal-être hivernal. N'hésitez pas à faire contrôler votre taux de vitamine D. Une carence apporte fatigue, faiblesse de l’organisme, douleurs musculaires, troubles de l’humeur, fragilité du système immunitaire. Pensez à consommer 2 fois par semaine des sardines, du maquereau, des harengs, du saumon de très bonne qualité pour maintenir votre taux de vitamine D, et exposer vous à la lumière en allant faire une balade quotidienne.